Manfaat Sereh

Manfaat Sereh Untuk Kesehatan – walatra.biz,- Selamat dan berkunjung di website www.walatra.biz. Pada kesempatan kali ini, kami hadir membawa Informasi menarik seputar kesehatan. yakni mengenai manfaat sereh untuk kesehatan dan sebagai pengobatan tradisional. Tanaman sereh lebih banyak dikenal semua orang yang kerap kali dijadikan sebagai bumbu dalam masakan. Selain itu, sereh diketahui memiliki kandungan senyawa alami yang baik untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. Untuk lebih jelasnya, simak ulasan berikut ini!

manfaat sereh

Manfaat Sereh Untuk Kesehatan Dan Sebagai Pengobatan Tradisional

Sereh atau serai memiliki nama latin Cymbopogon citratus  adalah sebuah tumbuhan yang dikenal dikawasan Thailand, Vietnam, Malaysia dan Indonesia ini. Tanaman sereh memiliki aroma khas yang sering digunakan sebagai bumbu masakan dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain itu, sereh juga dimanfaatkan sebagai salah satu bahan kosmetik, Anda dapat menemukan bagian sereh pada sabun, parfum dan lotion nyamuk.

Kandungan Sereh

Sebuah jurnal dari Advanced Pharmaceutical Technology & Recearch mengungkapkan, sereh menyimpan banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Mulai dari antibakteri, antidiare, hingga antijamur yaitu lemonal dan citral. Selain itu, Sereh mengandung antioksidan, flavanoid dan senyawa fenolik seperti luteolin, elemikin, kuersetin, kaempferol, katekol, glikosida, asam klorogenat, dan asam caffeic. Secara nutrisi, sereh adalah sumber vitamin A, B dan C, asam folat, asam folat, magnesium, zinc, tembaga, besi, kalium, fosfor dan kalsium.Sehingga manfaat sereh ini banyak sekali bagi kesehatan.

Manfaat Sereh Untuk Kesehatan

  • Membantu pencernaan

Manfaat sereh membantu pencernaan menjadi sehat. Karena memiliki senyawa antiseptik yang secara efektif membunuh bakteri jahat di saluran pencernaan dan mengisi kembali bakteri baik di usus besar.Dan membantu mengobati masalah kesehatan pencernaan seperti gangguan pencernaan, sembelit, mulas, diare, kembung, perut kembung, kejang perut, muntah dan kram. Ditambah lagi, sereh memiliki sifat antimikroba yang membantu meredakan gastroenteritis. Untuk saluran pencernaan yang sehat, minumlah olahan sereh secara teratur. Air sereh ini tidak dianjurkan untuk anak kecil

  • Mengontrol kadar kolesterol

Tindakan anti-kolesterol dan anti-aterosklerosis sereh dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dari usus. Selain itu, dapat membantu dalam oksidasi LDL atau kolesterol jahat dalam darah, yang juga membantu mencegah penumpukan plak aterosklerotik. Sebuah studi University of Wisconsin pada tahun 1989 menemukan bahwa orang-orang dengan kolesterol tinggi yang mengambil kapsul 140-miligram minyak sereh setiap hari menyadari penurunan kadar kolesterol. Mereka juga mengalami penurunan lemak darah secara signifikan.

  • Menyembuhkan Pilek dan Flu

Sereh memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang membantu tubuh Anda mengatasi batuk, demam dan gejala pilek dan flu lainnya. Karena mengandung vitamin C yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda untuk melawan infeksi.Anda dapat menggunakan minyak sereh untuk mengurangi rasa sakit pada otot dan sendi, serta sakit kepala akibat pilek atau flu. Manfaat sereh bisa efektif dalam menghancurkan lendir dan penumpukan dahak, yang dapat meringankan masalah dengan bernapas.Ini terutama bermanfaat ketika menderita bronkitis atau asma.
Anda bisa membuat minuman obat berikut dengan serai dengan cara:

  1. merebus beberapa helai sereh segar, dua atau tiga cengkeh, sepotong kayu manis kecil, satu sendok teh bubuk kunyit dalam satu cangkir.
  2. Saring dan minum saat dingin.
  3. Minum ini sekali sehari secara teratur
  • Mencegah Kanker

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh sereh dapat membantu melawan kanker. Komponen yang disebut sitral yang ditemukan dalam sereh menyebabkan apoptosis pada sel kanker tanpa merusak sel sehat.Sederhananya, itu menyebabkan sel-sel kanker menghilang. Bahkan, untuk membantu proses penyembuhan, pasien di suatu rumah sakit dianjurkan untuk mengonsumsi teh sereh segar saat menjalani radiasi atau perawatan kemoterapi. Studi lain yang diterbitkan pada tahun 2009 dalam jurnal Fundamentals of Clinical Pharmacology menemukan bahwa citral dalam sereh memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara. Juga ada beberapa sifat antioksidan dalam sereh yang membantu menurunkan risiko kanker dengan memerangi radikal bebas

  • Mengurangi Nyeri Arthritis

Karena memiliki sifat anti-inflamasi dan menghilangkan rasa nyeri, Manfaat sereh membantu mengobati radang sendi, rematik,asam urat, osteoartritis, dan gejala nyeri sendi yang lain. Sifat anti-peradangan membantu menekan aktivitas cyclooxygenase-2, enzim yang ikut serta dalam peradangan yang menyebabkan rasa nyeri, utamanya di persendian. Sereh membantu meringankan keseleo  atau kejang otot dengan merilekskan otot, yang pada gilirannya mengurangi tanda yang berhubungan dengan rasa sakit.

Anda dapat mencampur minyak sereh dengan minyak kelapa dan menggosoknya di atas sekitar yang terkena sakit. Lalu biarkan selama beberapa jam sebelum membilasnya. Lakukan ini setiap hari secara teratur. Anda juga bisa minum teh serai dua kali sehari untuk menginginkan hasil terbaik

  • Membersihkan Racun di dalam tubuh

Manfaat sereh juga membantu membersihkan racun dan mendetoksifikasi tubuh. Sifat diuretik sereh membantu membuang racun, asam urat dan kolesterol jahat dari tubuh dengan meningkatkan frekuensi dan kuantitas buang air kecil. Buang air kecil juga membantu membersihkan ginjal. Ditambah, sifat pembersihan ramuan herbal ini membantu membersihkan hati, ginjal, kandung kemih dan pankreas. Ini juga memainkan peran kunci dalam meningkatkan sirkulasi darah, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Minumlah teh serai secara teratur untuk membantu tubuh Anda menyingkirkan bahaya.

Itulah berbagai macam manfaat pala untuk kesehatan tubuh dan sebagai pengobatan alami. Anda bisa mendapatkan khasiat dan juga manfaat pala untuk menjaga kesehatan tubuh supaya tetap sehat. Namun Anda juga perlu mengetahui, dengan berbagai manfaat pala bagi kesehatan, Anda tidak boleh juga mengkonsumsinya secara berlebihan. Karena akan mangakibatkan dampak psikoaktif serta memicu keracunan dan halusinasi.

Leave a Comment