Manfaat Minyak Zaitun

Manfaat minyak zaitun – walatra.biz,-  Mungkin anda sudah tidak asing lagi mendengar kata minyak zaitun, Selain kepopulerannya dalam kecantikan kulit, ternyata minyak ini memiliki nilai baik untuk kesehatan dan pengobatan tubuh. Dan pada kesempatan kali ini kami akan memberikan ulasan seputar manfaat minyak zaitun bagi kesehatan dan kecantikan tubuh. Yuk simak Informasinya dibawah ini

manfaat minyak zaitunManfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan, Kecantikan Dan Pengobatan Tubuh

Minyak Zaitun berasal buah zaitun asli dari Mediternia dianggap sebagai minyak tersehat didunia yang memiliki banyak manfaat dibandingkan dengan jenis lainnya. Buah zaitun pada dasarnya memiliki 2 jenis warna utama yaitu hijau dan hitam, yang berbeda tingkat kematangannya. Buah zaitun hijau adalah buah yang mentah dan warna hitam tanda sudah matang. Jika Anda pernah melihat buah zaitun yang berwarna merah atau keunguan mirip buah anggur, ini tandanya buah zaitun sedang dalam proses menuju pematangan sempurna.

Manfaat minyak zaitun ini telah digunakan dalam berbagai kebutuhan seperti obat – obatan, masakan, sabun dan bahkan kosmetik. Minyak zaitun dapat dicampurkan ke dalam makanan, dioleskan ke bibir sebagai pelembut dan mengatasi bibir pecah-pecah. Selain itu, minyak zaitun bisa dipakai untuk melembutkan kulit yang kering dan retak-retak misalnya pada siku dan tumit.

Kandungan Minyak Zaitun

Didalam 100 gram minyak zaitun diketahui terdapat lemak sebesar 100 gram. meski kandungan lemak di dalamnya dapat dibilang cukup tinggi, tetapi minyak zaitun sendiri ternyata tetap sehat karena hanya 14% jumlah total lemak jenuh dan ada juga sisanya lemak tak jenuh yang dianggap dapat menyehatkan tubuh. selain itu minyak zaitun juga mengandung omega-3 dan omega-6, 15 mg vitamin E yang mencukupi 72 % kebutuhan harian tubuh, serta 61 mg vitamin K yang mampu mencukupi 75 % kebutuhan harian tubuh. Minyak buah zaitun sama sekali tidak mengandung kolesterol, karbohidrat, dan lemak.

Manfaat Minyak Zaitun

Manfaat minyak zaitun untuk kecantikan wajah sudah tidak diargukan lagi. Akan tetapi, minyak ini juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan lainnya. Anda dapat memperoleh sejumlah manfaat minyak zaitun untuk wajah dan kesehatan anda secara keseluruhan. Antara lain sebagi berikut

  • Untuk mengurangi dan mencegah resiko kanker 

Senyawa antioksidan dan infalmasi yang kuat pada minyak zaitun dan juga melalui kerja dari vitamin E dan phenolic dapat mengurangi dan mencegah resiko kanker terutama pada kanker kulit dan kanker payudara, Manfaat minyak zaitun juga menjadi kunci penting dalam mengurangi tumor karena mengandung kaya akan asam oleat.

  • Mengurangi resiko penyakit jantung

Dengan mengkonsumsi minyak zaitun secara rutin juga diyakini dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung. Dan tidak hanya itu, Kandungan antioksidan yang tinggi pada minyak zaitun membantu mencegah kolesterol dalam darah teroksidasi sehingga dapat melindungi, mencegah, dan mengurangi resiko penyakit jantung.

  • Menurunkan kolesterol tinggi

Manfaat minyat zaitun juga mampu menurunkan kolesterol tinggi. Hal ini karena minyak ini mengandung antioksidan yang dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL), namun akan mempertahankan kolesterol baik (HDL) yang terdapat didalam tubuh. Jika anda yang ingin menurunkan kadar kolesterol dengan minyak zaitun, cukup dengan mengkonsumsinya 2 sendok makan setiap hari. bisa juga dicampurkan dengan sayuran.

  • Menekan resiko alzheimer

Minyak zaitun mengandung senyawa polifenol, fenolik oleocanthal, MCT dan asam essensial yang diketahui berpotensi mengurangi resiko penyakit demensia atau sering disebut alzheimer yang terkait dengan kondisi neurodegeneratif

  • Sebagai Antiinflamasi

didalam minyak zaitun diketahui mengandung antioksidan jenis polifenol, yang dapat membantu sel-sel dari ancaman kerusakan. senyawa polifenol inilah mengandung sifat antiinflamasi. beberapa ilmuwan telah banyak melakukan penelitian bahwa ada efek polifenol ini. Termasuk di dalamnya memiliki efek baik terhadap pencernaan dan juga kesehatan tulang.

  • Melindungi dari depresi

Minyak zaitun bila dikombinasikan dengan makanan seperti sereal gandum, sayuran, ikan, akan lebih mampu mengerjakan untuk memerangi depresi. Menurut peneliti dari  Universitas Navarra dan Las Palmas de Gran Canaria, makanan kaya minyak zaitun dapat memerangi penyakit jiwa. Itulah kenapa manfaat minyak zaitun berguna untuk melindungi dari depresi.

  • Merawat kesehatan rambut

Rambut yang sering terkena touch up seperti diluruskan, dikeriting dan diwarnai atau apapun yang berhubungan dengan obat kimia akan mengalami penurunan fungsi seperti mudah rontok, kering, bercabang hingga rusak. Anda bisa ruitn melakukan perawatan dengan mengoleskan minyak zaitun pada rambut, karena kandungan vitamin E dapat memelihara kesehatan rambut.

  • Mengatasi kulit bermasalah 

Salah satu manfaat minyak zaitun adalah untuk wajah dan melembabkan kulit bagi yang mengalami kulit kering, gatal, iritasi kemerahan, Dikarenakan , minyak zaitun mengandung oleochantal yang bisa menghilangkan rasa tidak nyaman akibat peradangan di kulit wajah. Cara pemakaiannya juga mudah cukup menambahkan beberapa sendok teh minyak zaitun kedalam bak air hangat, Anda bisa mandi dengan minyak zaitun atau hanya untuk membasuh wajah sebelum tidur untuk mendapatkan khasiat dari minyak zaitun

  • Menghaluskan wajah 

Manfaat minyak zaitun untuk kulit wajah yang lainnya adalah untuk menghaluskan wajah. Tetapi bagi yang ingin hasil yang maksimal, anda bisa menggunakan minyak zaitun dicampur dengan pepaya lalu dijadikan masker. Enzim papain yang terdapat dalam pepaya dapat membantu meregenerasi kulit. Vitamin A, C, dan E sebagai anti-oksidan akan turut membantu menutrisi, melembapkan kulit Anda, dan menghaluskan wajah Anda.

Prosedur pembuatannya adalah :

  1. Haluskan buah pepaya
  2. Campurkan dengan 2 sendok makan minyak zaitun
  3. Oleskan pada wajah secara merata
  4. Diamkan selama 30 menit
  5. Bilas dengan menggunakan air hangat
  • Menyembuhkan jerawat

Ketika wajah anda berjerawat. Anda bisa juga memanfaatkan minyak zaitun. Manfaat minyak zaitun untuk wajah berjerawat adalah :

  1. Merupakan obat herbal alami untuk mengatasi gangguan jerawat karena mengandung vitamin yang mampu mempercepat proses penyembuhan.
  2. Kandungan Antioksidan nya yaitu senyawa polifenol dapat mengeluarkan racun dalam tubuh, serta mencegah segala macam jenis infeksi.
  3. Kandungan antibakteri nya mampu menyembuhkan jerawat karena infeksi bakteri.
  4. Sifat anti-inflamasi nya berguna untuk menyembuhkan jerawat dan bekas-bekasnya.
  5. Sifat non-comedogenic nya juga baik karena tidak menyumbat pori-pori kulit.

Inilah cara memanfaatkan minyak zaitun untuk jerawat :

  1. Ambil 1 sendok makan minyak zaitun
  2. Oleskan pada wajah Anda yang terkena jerawat
  3. Pijit wajah secara lembut dan perlahan
  4. Pijit dengan tekanan yang cukup
  5. Lakukan selama 4 – 5 menit
  6. Biarkan selama 15 – 20 menit
  7. Bersihkan wajah menggunakan kain lap bersih dan hangat
  8. Ulangi pijitan tersebut selama beberapa kali
  9. Lakukan sebanyak 2 kali sebelum tidur setiap harinya

Masih banyak lagi manfaat minyak zaitun untuk kesehatan, kecantikan dan pengobatan bagi tubuh. Alangkah baiknya untuk menjaga kesehatan Anda dan kerabat anda, mulailah mengatur pola hidup dan memakai atau mengkonsumsi minyak zaitun untuk kehidupan yang lebih baik. Semoga dapat membantu.

 

Leave a Comment