Manfaat Daun Mint

Manfaat Daun Mint – Daun mint sering dipakai sebagai campuran aneka makanan dan minuman. Seperti kue, es krim dan minuman segar sering ditambahkan daun mint agar cita rasanya semakin menyegarkan. Selain itu, daun mint juga sering dipakai dalam jenis pata gigi dan permen karena khasiatnya dapat membasmi kuman dan bakteri pada mulut sehingga mulut menjadi bersih dan tidak bau. Ternyata telah banyak diketahui manfaat daun mint untuk kesehatan lainnya. Apa saja itu? Simak dibawah ini.

manfaat daun mint

Manfaat Daun Mint Untuk Kesehatan Tubuh Secara Menyeluruh

Daun mint merupakan salah satu dedaunan yang memiliki manfaat dan khasiat sangat berkarakter. Pasalnya aromanya yang menenangkan ini memiliki banyak sekali peminatnya. Khasiatnya selain untuk penambah aroma masakan, juga sebagai jenis pengobatan. Selain itu juga,  beberapa alat kosmetik dan kecantikan juga memanfaatkan kebaikan daun mint ini sendiri.

Beberapa kandungan mint yang sangat baik untuk tubuh adalah antioksidan, serta beberapa vitamin seperti vitamin C, A, D dan E yang sangat bagus untuk tubuh anda. Beberapa mineral juga ada di dalamnya, misalnya kalsium serta fosfor.

  • Menurunkan Kolesterol

Daun mint tidak mengandung kolesterol sedikit pun. Tetapi kandungan vitamin, minyak esensial serta serat sangat berguna makanan untuk menurunkan kolesterol di dalam darah. Kandungan tersebut juga dapat berfungsi untuk melancarkan peredaran darah serta menormalkan tekanan darah di dalam tubuh.

  • Menyegarkan Nafas

manfaat daun mint bisa untuk menyegarkan nafas dan melancarkan sistem pernafasan karena di dalam daun mint terkandung unsur-unsur seperti menthol, menthone, dan menthol acetate. Anda bisa mendapatkan khasiat daun mint yang satu ini, dengan cara mengunyah daun mint langsung tanpa diolah terlebih dahulu, atau bisa juga ditambahkan di dalam minuman.

  • Melancarkan Proses Pencernaan

Daun mint dapat digunakan sebagai salah satu ramuan yang dapat membantu proses pencernaan. Daun mint berfungsi membantu mengaktifkan kelenjar ludah serta enzim yang ada di saluran pencernaan sehingga proses pencernaan akan berjalan lebih lancar. Jika mengalami masalah pencernaan, ambil beberapa daun mint segar dan rebus dengan satu gelas air. Minum secara teratur setiap hari agar pencernaan menjadi lebih lancar.

  • Baik Untuk Tulang dan Gigi

Kondisi tulang semakin lama memang menurun, selaras dengan usia yang menua. Namun cara untuk menjaga kesehatan tulang adalah dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium dan fosfor. Meskipun dalam daun mint tidak banyak mengandung kalsium dan fosfor, namun setidaknya bisa sidikit membantu dalam hal pemenuhan.

  • Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat daun mint memiliki kandungan vitamin E dan D yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Dalam hal ini, di gunakan untuk membantu memperbarui kulit mati atau kulit yang sudah tidak baik. Selain itu manfaat dari asam salisilat yang sangat berguna dalam proses penggantian sel kulit yang sudah rusak. Sehingga kulit yang tumbuh setelahnya menjadi lebih sehat dan nampak segar.

  • Meredakan Sakit Kepala dan Mual

Mual dan sakit kepala dapat diredakan dengan mengkonsumsi daun mint. Daun mint diketahui mengandung antioksidan yang tinggi dan dikenal sebagai obat anti radang yang dapat meredakan rasa sakit. Untuk meredakan pusing dan sakit kepala menggunakan daun mint, bubuhkan ekstrak daun mint pada bagian tubuh yang sakit. Minyak daun mint ini sangat efektif meredakan sakit kepala dan mual untuk beberapa saat

  • Meningkat Kesehatan Mata

Kandungan daun mint yang kaya akan vitamin A dan beta-karoten juga sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan mata. Lansia dan orang yang memiliki gangguan penglihatan yang buruk dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi daun mint agar karena kandungannya yang sangat baik untuk menjaga agar gangguan tidak bertambah parah.

Itulah informasi yang dapat kami sampaikan terkait manfaat daun mint untuk kesehatan. Semoga bermanfaat dan membantu Anda menjadi lebih sehat

Leave a Comment