Cara Mencegah Bau Mulut

Cara Mencegah Bau Mulut – Semua orang pasti pernah memiliki bau mulut  tak sedap. mulut yang berbau tak sedap dapat diatasi. karena memilik bau mulut tentu sangat tidak percaya diri dan mengganggu orang yang disekitar Anda, terutama saat sedang berbicara. Andapun ketika merasakan bau mulut tidak bisa banyak bicara atau membuka mulut lebar-lebar. Hal ini dapat diatasi dengan mudah. kami akan memberikan tips bagaimana cara mencegah bau mulut secara alami.

Cara mencegah bau mulut

Cara Mencegah Bau Mulut Secara Alami Dan Ampuh

Bau mulut disebut juga Halitosis, bisa memalukan dan membuat Anda tidak percaya. Tidak mengherankan jika rak-rak toko dipenuhi permen, permen karet, obat kumur dan produk yang dikhususkan untuk mengatasi bau mulut. Tetapi banyak dari produk yang hanya melakukan tindakan sementara karena tidak dapat mengatasi penyebab masalah.

Makanan tertentu, kondisi kesehatan dan kebiasaan adalah salah satu penyebab bau mulut. Dalam banyak kasus, Anda dapat memperbaiki bau mulut dengan kebersihan gigi yang tepat secara konsisten. Di bawah ini cara mencegah bau mulut secara alami diantaranya.

  • Perbanyak Minum Air Putih

Ketika bangun tidur, pernahkan Anda merasakan aroma tidak sedap yang keluar dari mulut? itu disebabkan karena produksi air liur yang berkurang saat tidur. karena kurangnya produksi air liur ini dapat menimbulkan pertumbuhan bakteri, yang kemudian akan menghasilkan senyawa sulfur sehingga dapat mengakibatkan bau mulut.

Cara mengatasi bau mulut yang paling mudah dilakukan dengan minum banyak air putih, terutama saat bangun tidur. Karena, bakteri yang menyebabkan napas berbau tidak sedap memiliki sifat anaerobik, bakteri tersebut akan berkembang dalam keadaan kering. Dengan meminum air putih dapat menjaga mulut tetap lembab, sehingga terhindar dari mulut kering penyebab bau mulut.

  • Menjaga Pola Makan

Hindari mengkonsumsi makanan yang memicu bau mulut, karena semua yang Anda konsumsi akan diserap kedalam aliran darah dan akan keluar kembali dalam bentuk aroma saat kamu berbicara atau bernafas. Beberapa makanan yang menyebabkan bau mulut seperti bawang merah, bawang putih, bawang bombai, jengkol, petai. bahkan ketika Anda menggosok gigi dan berkumur pun masih terasa aroma tak sedap. Senyawa penyebab bau mulut yang terkandung dalam makanan yang Anda konsumsi, kemudian makanan tersebut bertahan di mulut Anda.

  • Memakan buah-buahan

Cara mengatasi bau mulut selanjutnya dengan memakan buah-buahan. buah ini memiliki peran aktif dalam menghambat aktifitas bakteri penyebab bau mulut, Seperti buah apel yang mengandung polifenol yang mampu membasmi bakteri sekaligus membantu menghilangkan senyawa atau gas yang berbau seperti belerang pada mulut.

Buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi diantaranya jeruk, jambu, stroberi dan anggur diketahui menghasilkan asam pada mulut yang berguna untuk mencegah bakteri berkembang biak.

  • Membersihkan Lidah

Lapisan yang biasanya terbentuk pada lidah bisa menjadi sarang bakteri penyebab bau mulut. Untuk menghilangkan bau mulut dengan cepat, bersihkan lidah Anda secara perlahan dengan sikat gigi Anda. Cara menggosoknya dari pangkal lidah paling dalam kemudian tarik hingga ke ujung lidah. Terakhir kumur-kumur selama beberapa kali. Dengan membersihkan lidah, bakteri dan sisa-sisa makanan akan menghilang.

  • Rajin Menggosok Gigi

Malasnya menggosok gigi merupakan salah satu penyebab timbulnya bau mulut yang paling umum. Menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah kebiasaan penting yang harus Anda lakukan supaya terhindar dari bau mulut yang sering mengganggu penampilan Anda.

Lakukan menggosok gigi secara teratur setidaknya 2 kali sehari di waktu bangun pagi dan sebelum tidur malam. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride yang berguna untuk mengangkat sisa-sia makanan yang menempel disela-sela gigi.

  • Periksa Secara Teratur

Apabila bau mulut tidak hilang, meskipun Anda sudah berusaha keras untuk menghilangkan bau pada mulut, periksalah masalah ini ke dokter. Maka Anda akan mengetahui apa masalah terkait kondisi medis tertentu yang mungkin saja Anda alami.

Itulah beberapa tips cara mencegah bau mulut secara alami yang bisa kamu lakukan dirumah. Semoga apa yang kami sampaikan bermafaat bagi Anda. Terima kasih.

Leave a Comment